ladnie ladnie

Coraz bardziej wszyscy biegają w różnych imprezach i spotykaja się przy okazji.... Ładnie się to rozkręca.... Jeszcze tylko ustalmy w oparciu o Wasze starty -datę internetowych 10 km.... Ekipa doświadconych biegaczy w realnych zawodacj znów sie powiekszyła.

Ładnie mu idzie,czyli za ok 20 mint rozpocznie bieganie...... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/897849e1003343ca81dcad0c1fbfa71d.jpg

Ja dziś się zagłębiłem w nieodwiedzane przez ludzi miejscówki w lesie, to biegnąc ścieżkami widziałem rosnące grzyby, ale z racji tego, że nie na grzybki się wybrałem to nawet się nie zatrzymywałem, ponad 300 grzybów to już ładnie, roboty trochę będzie...

[...] dzis, w fatalnych warunkach. Pada, zimno, wieje koszmarnie. Pogoda do lasu typowa i mam nadzieje ze wkrotce uda mi sie przesiasc na mtb, choc w weekend ma byc jeszcze ladnie. Tylek odwykl juz od siodla, ale radosc sama znow pojechac. Powoli przed siebie. Jutro biegam i chyba sauna, bo dzis nie zdazylem, wypadl mi wyjazd po motocykl dla [...]

no i pochwal sie lampka bo daje ladnie.

10 interwałów to ładnie poleciałeś, mnie dziś 6 wykończyły...

[...] a mialem zaproszenie do komfortowego biegu na 200 osob.. ;) Opcje byly dwie, cisnac, albo trzymac swoje. Bieglo sie alejkami w parku, glownie asfalt, troszke ziemi, ale ladnie ubitej, dwa mostki z kamienia. Nie ma co narzekac, trasa z certyfikatem. Kryzys mialem na 8 i 9 km - mentalny, bo wtedy mialem przyspieszyc w trupa, a nie dalo sie [...]

Trzymam kciuki za to poprzednicy :-) ale też za każdy promil BF-u mniej. Za nie bolące nogi i ogień na starcie. Mam przeczucie, że wszystko ładnie u Ciebie zagra. Zbyt dużo pracowałeś aby było inaczej :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-02 14:48:07

[...] dobrze pobieglem po rowerze zrobionym na maksa. To bieganie bede pamietal dlugo, bo gdy robilismy zdjecie z Kacprem, ktore widzieliscie wyzej, powiedzial mi ze wczoraj to ladnie bieglem, bo ogladal, i wydaje mu sie ze bylo szybko ? Ciesze sie bardzo, bo faktycznie udalo mi sie znalezc swoj rytm i krok i na filmie moje bieganie wyglada lekko [...]

W przyszłym tygodniu z Twojej rozpiski wychodzi, że przebiegniesz dwa maratony na raty, ładnie:)

[...] dosc pecha jak na nas 3 i dalej pojdzie juz spokojnie.. Okazalo sie ze to jeszcze nie byl koniec ;) Poki co jednak rowerki wstawiamy bez klopotu, w strefie luzno i wszystko ladnie zaplanowane. Udajemy sie do swoich kwater na mala drzemke, spotykamy sie ponownie wieczorem na pasta party i odprawie technicznej - w sali rycerskiej Karwan na samym [...]

Ech. Ładnie napisane. Czuję, że jeszcze czujesz to w kościach i stąd wiarygodność opisu o level wyżej :-) Fajne, fajne. Żałuję, że nie dotarłem.

No to bardzo ładnie, u mnie 2:16 :-D

Ładnie. Frekwencja chyba rekordowa. O ile kojarzę to mieli puszczać falami i pilnować stref, prawda li to?

Ladnie... Chcialbym tak biegac. Medal fajny :-)

[...] dosc pecha jak na nas 3 i dalej pojdzie juz spokojnie.. Okazalo sie ze to jeszcze nie byl koniec ;) Poki co jednak rowerki wstawiamy bez klopotu, w strefie luzno i wszystko ladnie zaplanowane. Udajemy sie do swoich kwater na mala drzemke, spotykamy sie ponownie wieczorem na pasta party i odprawie technicznej - w sali rycerskiej Karwan na samym [...]

Temat przeleciał, a ja znam go od środka - czyli picie na wyjazdach, jak jeszcze gustowałem w alkoholu, we Włoszech - codziennie po 12h w polu był obiad, potem 3-4 szybkie piwa i sen. Dlaczego większość piła? A co innego Polak może robić, popatrzy na żonę/dzieci przez skype'a, a potem zapije nudę i samotność. Ale to wnikanie w szczegóły. Każdy [...]

Wywiad widziałem! Pierwsza klasa! :-D ładnie równiutko / narastająco pobiegane, niemal jak od linijki

Ruszam, zaraz sprawdze i dam znac jak to jest z ta impreza :) Zrobilem eksperymentalne "batony" i calkiem ladnie mi wyszly - figi i sliwki suszone, morele, orzechy rozne - calosc sprasowana w foremce lekko podgrzana dla puszczenia cukru i ostudzona - daje sie pieknie kroic nozem, sztywna, zwarta, no i same proste cukry i troszke bialka.. jak sie [...]

no i same proste cukry i troszke bialka.. No koniecznie daj znak jak się sprawdziły. :-) Bo wygląda ładnie, a czyta się tak sobie. Żadnych opóźniaczy dla tych cukrów prostych nie dałeś, przewaga fruktozy nad glukozą... Z chwilą pojawienia się tryptofanu możesz zaliczyć dół energetyczny i napad niechciejstwa :-) A i insulina nie motywuje do walki. [...]